» Asculta melodia: S.R.G. - Top Fighters Club
Evenimente
In data de 11-09-2010 -ora 13/00 ,Top Fighters va organiza o gala de kickbox full-contact,la Arena de box Motorul Silva Lazar din Aradul Nou,vor participa din partea clubului TFC ,Prisecaru Adri ...
Demonstratie de kickbox la Varfurile in 22 -08-2010La concursul de Box din 22-08-2010 de la Varfurile Top Fighters va participa cu 6 sportivi care vor face meciuri demonstrative-Adrian Prisecaru,Stuber Edy si Muresan Albe ...
Rezultatele concursului din 15-05-2010Top Fighters a participat la acest concurs cu un nr de 5 sportivi 4 dintre ei ocupand primul loc.....Stuber Eduard ,17 ani,cat 64 kg,(impotriva unui adversar de 24 de ani si 78 de kg)invin ...
Articole
Odata cu primavara si cu primul ghiocel incep si primele tentative de slabit ale femeilor de pretutindeni. Pentru cele care vor sa arate superb in costumul de baie peste cateva luni, cursa dietelor a ...
INDICELE DE MASA CORPORALA- IMCIndicele de masa corporala (IMC sau BMI, din engleza -Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a greutatii ideale pentru o viata sanatoasa. IMC e ...
TAE-BO -invata ce sa mananci si ce sa bei....“Nu mananc mai nimic si totusi ma ingras!”. de cite ori ati auzit aceste vorbe? Oamenii au tendinta sa subevalueze cantitatea de calorii pe care o ingera zi de zi si unul dintre aspec ...
O dieta... de primavara in ritm de Tae Bo.
2010-03-08Odata cu primavara si cu primul ghiocel incep si primele tentative de slabit ale femeilor de pretutindeni. Pentru cele care vor sa arate superb in costumul de baie peste cateva luni, cursa dietelor a inceput!
Trebuie sa-ti scoti din cap ideea de dieta sau regim, caci iti recomandam sa slabesti sanatos prin mese regulate, insa fara grasimi si niciodata peste masura.
Micul dejun
Daca in cursul diminetii ti s eface foame, poti consuma un mar sau un lapte.
Pranzul
Cina
Mananca incet
E important sa mananci incet pentru a putea fi atenta la senzatiile pe care ti le transmite corpul tau. De indata ce simti ca te-ai umplut, opreste-te din mancat.
Pofte
Uneori ai chef de mezeluri, pizza, dulciuri? O data la nu stiu cat timp, in cantitati mici, nu moare nimeni! Compenseaza placerea pe care ti-o faci mancand mai putin gras la masa urmatoare.
Sucuri
Ti-e sete? Apa hidrateaza mult mai bine ca orice suc, care contine mult zahar, iti provoaca foame si iti dezechilibreaza organismul.
Misca-te
La fel ca si alimentatia excesiv de grasa sau de dulce, sedentarismul este si el propice instalarii kilogramelor in plus. Mergi in fiecare zi pe jos? Nu? Atunci propune-ti un program zilnic de mers. Nu ai timp! Fractioneaza: 3x20 minute sau 4x15 minute. Parcheaza-ti masina mai departe, coboara inainte cu o statie de autobuz, e pur si simplu o chestiune de organizare. Trebuie doar sa vrei! Sportul este indispensabil daca vrei sa slabesti frumos,CLUBUL SPORTIV TOP FIGHTERS TE ASTEAPTA CU CELE MAI DIVERSIFICATE ANTRENAMENTE DE TAE-BO PROFESSIONAL.
Arhiva articole